เมนูอาหาร โปรตีนสูง - An Overview
เมล็ดฟักทองเด่นเรื่องธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และสังกะสีเมล็ดเจียเป็นธัญพืชอีกหนึ่งชนิดที่มีแหล่งโปรตีนสูงแนะนำเมนูอาหารญี
เมล็ดฟักทองเด่นเรื่องธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และสังกะสีเมล็ดเจียเป็นธัญพืชอีกหนึ่งชนิดที่มีแหล่งโปรตีนสูงแนะนำเมนูอาหารญี
รวมเมนูอาหารที่กินช่วงลดไขมัน/ปั้นหุ่นเปิดดูหากไข่ใกล้สุก ใส่กุ้งลงไป ปิดฝานึ่งต่อให้สุกมาทำเมนูต้ม ๆ ไว้ซดน้ำแกงกันอีกส